你知道吗？

当年轻人还在追求升职加薪的时候，有一个群体，却在想办法降职降薪，他们希望以此来减轻工作的压力。

你以为往上走很难，其实往下走更不容易。人们不仅要看他人的眼光，也要与内在的自己达成和解。

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曾安霖（化名）大学毕业后进入一家国企工作，早年在这家企业下属的物业公司。

物业隶属办公室，工资不高，但工作体面又清闲。特别是她结婚生子的头三年，晚来一会儿，早走一会儿都不会有大问题，照顾家庭十分方便。

她家境不错，原本打算就这样轻轻松松有个营生混到退休。后来由于企业改制，她被裹挟着不得不谋求更好一点的岗位。

就这样，她从物业公司高升到办公室，后来又从普通科员做到了办公室副职，最后升为正职。

晋升为正职那年，她已经42岁。除了日常行政工作外，她还有一部分法务和党群工作。

自从改制后，公司管理愈发严格，特别是与上级单位衔接，各种报表、文件压得人透不过气来。

办公室人际关系也极为复杂，那些年纪轻轻的员工由于家庭背景过硬也不怎么听“使唤”，很多工作曾安霖不得不亲力亲为。

时间长了，她的身体开始吃不消：脱发、头晕、出虚汗、心悸，甚至生理期紊乱。

她想跟领导提降职申请，调到轻快一点的普通岗，干几年提前退休，但又怕离开权力核心，被别人瞧不起。

到底该怎么办呢？

02

在与曾安霖的对话中，我能明显地感到，她更想做回普通员工。只是没法迈过“别人怎么看我”这道坎儿。

为什么我们这么在意他人的眼光呢？

实际上是我们在寻求他人的认同。

我们从工作中获得一种社会身份：工人、农民、工程师、服务员、董事长、教授……

我们会根据社会身份塑造自己与他人的沟通方式。同样，他人也会根据我们的社会身份，塑造与我们的沟通方式。

社会身份意味着你的权力、资源，而“就高踩低”是人的常性。

只有我们不介意别人的眼光，把目光从“他人认同”转到自我认同上时，才不会有那么多痛苦和纠结。

这并不容易，因为它需要你保持内心的宁静。

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内心的宁静和他人的认同并没有直接关系，它是人与周围环境和谐相处的一种自然状态。

美国哲学家罗伯特·梅纳德·波西格曾经写过一本畅销书：《禅与摩托车维修艺术：人类寻找自我的奇妙心灵之旅》。

波西格把内心的宁静分为三种：生理上的宁静、精神上的宁静和价值方面的宁静。

判断自己到底要不要从高位降职做回普通员工，就看做普通员工能不能为你带来这三种宁静了。

1、生理上的宁静

是指你有良好的身体状态，在工作需要时状态最佳，或者至少能满足工作的需要。

如果一份工作，压力大到严重影响了你生理上的宁静，这就是一份不可持续的工作。

不可持续的工作要不要坚持？这要看情况。

比如，你处在职业生涯早期，要扛起生存线，没有太多选择，可以将它作为备选项。

但从长远来看，你要有下一步的谋划。

曾安霖不存在生存期这种情况。一来她家境极好，二来她自己也有不错的经济积累，所以完全没有必要在身体已经出现预警的情况下还继续死扛。

2、精神上的宁静

精神上的宁静是指你在工作时能够集中注意力、消除杂念，沉浸其中。当你享受工作本身，而不是与工作割裂时，这证明，那是一份非常适合你的好工作。

曾安霖说，现在看到工作就“心突突”，这种与工作对立的状态，还是赶快调整岗位为好。

3、价值观的宁静

价值观是人们基于思维感官之上而作出的认知、理解、判断或抉择。内心的宁静会产生正确的价值观。内心波澜诡谲，就很难做出正确的价值判断。

而正确的价值判断，才能引导人们产生正确的行动。

所以，像曾安霖这类职业生涯中后期会遇到的典型问题：到底是在管理岗承受高压还是在普通岗平凡度日？

更好的方法，不如问问自己的心：你在哪个岗位更能实现生理的宁静、精神的宁静和价值观的宁静。